Acne: oorzaken, behandeling en tips

Wat is acne?

Bijna iedereen krijgt tijdens de puberteit acne. Voor sommigen zijn het een paar puistjes, maar voor anderen kan het flink uit de hand lopen. Het kan niet alleen je huid, maar ook je zelfvertrouwen behoorlijk beïnvloeden.

Wat veroorzaakt acne?

Acne ontstaat vaak in de puberteit door hormonen. De talgklieren in je huid (vooral in je gezicht, op je rug en borst) gaan meer talg produceren. Als er te veel talg is, kunnen je poriën verstopt raken en krijg je mee-eters (witte of zwarte puntjes). Wanneer bacteriën erbij komen, kan de huid ontsteken en ontstaan er pukkels en puistjes.

Hoe erg acne wordt, hangt af van een paar dingen:

• Erfelijkheid: zit het in de familie, dan heb je er vaak meer kans op.
• Krabben of knijpen: dit maakt het vaak erger en kan littekens veroorzaken.
• Hormonen: vooral rondom je menstruatie of tijdens een zwangerschap.
• Cosmetica: sommige make-up kan je huid verstoppen.
• Druk: zoals acné door een helm of strakke kleding.
• Vochtige lucht: bij warm en vochtig weer kan acne soms verergeren.

Welke vormen van acne zijn er?

Comedonen of mee-eters
• Blackheads (Open comedonen): Dit zijn kleine, donkere puntjes op de huid wanneer haarzakjes verstopt raken. De zwarte kleur ontstaat doordat talg, dat vastzit in de verstopte porie, in contact komt met zuurstof en oxideert.

• Whiteheads (Gesloten comedonen): Deze mee-eters zijn zichtbaar als kleine, witte bultjes, veroorzaakt door verstoppingen in de haarzakjes. In tegenstelling tot mee-eters blijft de porie bij whiteheads gesloten, waardoor ze er anders uitzien.

Inflammatoire acne
• Papels: Dit zijn kleine, rode bultjes die iets boven de huid uitsteken en vaak pijnlijk zijn. Ze ontstaan doordat de wanden van de poriën ontstoken raken.

• Pustels: Deze bultjes lijken op papels, maar ze bevatten pus. Ze verschijnen als rode, ontstoken bultjes met een witte of gele kern.

Nodulaire acne
• Nodules: Dit zijn grote, pijnlijke en stevige bulten die diep onder de huid zitten. Ze zijn ernstiger dan papels en pustels en kunnen littekens achterlaten als ze niet goed behandeld worden.

• Cysten (Cystische acne): Deze bulten zijn gevuld met pus en zitten diep onder de huid. Ze zijn vaak pijnlijk en vormen de meest ernstige vorm van acne.

Acne conglobata
Deze ernstige vorm van acne kenmerkt zich door diepe, ontstoken knobbels en met elkaar verbonden abcessen. Acne conglobata verschijnt vaak op de rug, borst en billen, en kan flinke littekens achterlaten. Het ontstaat meestal in de puberteit en kan soms zelfs opspelen tot je veertigste.

Acne mechanica
Acne mechanica is een andere vorm van acne die niet ontstaat door verstopte poriën door talg en dode huidcellen. Deze vorm wordt veroorzaakt door externe factoren zoals constante druk, wrijving en hitte, en komt vaak voor bij sporters of mensen die strakke kleding, helmen of beschermende kleding dragen.

Acne fuminans
Acne fulminans is een ernstige, maar gelukkig zeldzame vorm van acne die vooral bij jonge mannen voorkomt. Bij deze acne krijg je te maken met heftige ontstekingen en bulten. Dit gaat vaak gepaard met koorts, spierpijn en gewrichtspijn. De ontstekingen kunnen ook flinke littekens achterlaten.

Acne en hormonen
Wist je dat zo’n 85% van de tieners en jongvolwassenen tussen de 12 en 24 jaar met acne te maken krijgt? Dat is niet zo gek, want in de puberteit verandert er veel in je lichaam. Hormonen zorgen voor een hogere talgproductie, waardoor je poriën verstopt raken en puistjes ontstaan. Tijdens je menstruatie kun je bijvoorbeeld extra last krijgen van acne.

Zo'n 85% van tieners en jongvolwassenen krijgt last van acne.

Acne en zwangerschap
Net als in de puberteit schommelen je hormonen tijdens de zwangerschap. Dit maakt je talgklieren extra actief, wat leidt tot roodheid en puistjes. Vooral in het eerste trimester, wanneer je lichaam nog aan al die hormonen moet wennen, is de kans op puistjes het grootst.

Waar op mijn lichaam krijg ik acne?
Talgklieren zitten door je hele lichaam, maar acne duikt meestal op waar die klieren het meest actief zijn. De plekken waar je het vaakst last krijgt van acne zijn:

• Gezicht
• Voorhoofd
• Borst
• Schouders
• Kin en rondom de mond
• Bovenrug

Huidverzorgingsroutine voor een onzuivere huid

Last van acne, zoals mee-eters, puistjes of gewoon van nature een vette huid? Dan is het verleidelijk om je skincare routine te overladen met allerlei nieuwe producten. Maar doe dat vooral niet—keep it simple. De kunst zit ‘m vooral in consistentie: zorg dat je huid goed gehydrateerd blijft en werk aan het verminderen van onzuiverheden. Zo zie je je teint vanzelf frisser en stralender worden.

Met de simpele maar effectieve stap-voor-stap-routine van Garnier kom je al een heel eind. Begin je ochtend met een milde reiniger om al het talg en zweet van de nacht weg te spoelen. Daarna kun je exfoliëren met salicylzuur, wat je poriën schoon houdt. Een goed serum met salicylzuur of benzoylperoxide doet wonderen, en sluit af met een hydraterende dagcrème met SPF—ook een vette huid heeft hydratatie nodig. 's Avonds herhaal je het ritueel: reinigen, serum, en een fijne moisturizer. Wil je af en toe scrubben? Doe dat dan voorzichtig.

Wat moet je vooral niet doen bij acne?

Slechte gewoonten kunnen de reden zijn dat je huid niet verbetert of dat je acne-behandeling niet lijkt te werken. Hier zijn een paar gewoonten die misschien onschuldig lijken, maar acne juist erger maakt.

• Te vaak je gezicht wassen - Als je elke keer je gezicht wast wanneer je denkt dat het nodig is, droogt je huid uit. Je huid heeft natuurlijke oliën die beschermen tegen vuil, en door te vaak te wassen, haal je die oliën weg en wordt je huid kwetsbaarder.
• Je behandeling niet afmaken - Als je steeds van product wisselt of te snel stopt met je acne-medicatie, raakt je huid in de war. Je huid heeft tijd nodig om te herstellen.
• Je huid uitdrogen - Door je gezicht constant te wassen, te deppen en sterke producten zoals adstringenten te gebruiken, geef je je talgklieren het signaal om meer olie te produceren. Dit gebeurt vooral als je huid te droog wordt.
• Te vaak je gezicht aanraken - Door je gezicht vaak aan te raken of te wrijven, verspreid je bacteriën en vuil van je handen naar je huid.

Hoe verminder je acnelittekens en verkleuringen?
Zit je met littekentjes of verkleuringen na acne? Vitamine C kan helpen bij donkere vlekjes. Ook exfoliërende ingrediënten zoals AHA's en BHA's verzachten littekens en verbeteren je huid. Deze zuren, die bijvoorbeeld in Garnier’s AHA + BHA Charcoal Serum zitten, verwijderen dode huidcellen en verminderen vlekjes en imperfecties.